6 عادات مضرّة تجنبوها بعد الأكل مباشرة!.. - ..ٌ::ٌ:: النسابون العرب ::ٌ::ٌ..
..ٌ::ٌ:: النسابون العرب ::ٌ::ٌ..

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
الفرق بين المؤرخ والمؤرخ الفيلسوف - بقلم الدكتور فتحى زغروت
بقلم : د فتحي زغروت
قريبا
« آخـــر الـــمــواضيـع »
         :: علواني (آخر رد :حسن علواني)       :: الفرق بين المؤرخ والمؤرخ الفيلسوف - بقلم الدكتور فتحى زغروت (آخر رد :أحمد إبراهيم النجدي)       :: قبيله الحسن من اماره زبيد القحطانيه (آخر رد :علي القعور الزبيدي)       :: 6 علامات تعرف بها أنك محسود (آخر رد :نسيم الليل .)       :: العزازية في دشنا هل هم من السادة العزازية (آخر رد :أدهم المصرى العُمرى)       :: الله يسامح .. (آخر رد :زهرة النرجس)       :: معنى الأسماء الصينية (آخر رد :زهرة النرجس)       :: ابناء نفيسة بنت الحسين (آخر رد :زهرة النرجس)       :: عرش اولاد هلال - المدية (آخر رد :القرشي التلمساني)       :: الفرق بين المؤرخ والمؤرخ الفيلسوف - بقلم الدكتور فتحى زغروت (آخر رد :د فتحي زغروت)      


العودة   ..ٌ::ٌ:: النسابون العرب ::ٌ::ٌ.. > مجالس الأسرة العربية > مجلس طب الأسرة العام

مجلس طب الأسرة العام نحو توعية طبية و رعاية صحية و نفسية للاسرة

Like Tree2Likes
  • 2 Post By هلا حيدر

إضافة رد
قديم 14-11-2017, 03:12 PM   رقم المشاركة :[1]
معلومات العضو
مشرفة القسم النسائي
 
الصورة الرمزية هلا حيدر
 
أحصائيات العضو

علم الدولة : علم الدولة Saudi Arabia

افتراضي 6 عادات مضرّة تجنبوها بعد الأكل مباشرة!..

6 عادات مضرّة تجنبوها بعد الأكل مباشرة!



يعاني عدد كبير من الأشخاص من إضطرابات الجهاز الهضمي بعد الأكل، والتي تظهر في أشكال عديدة مثل المعاناة من عسر الهضم، ومواجهة مشكلة الإمساك الحاد أو الغازات المتكررة وألم المعدة. وهذه المشاكل تحدث نتيجة اتباع عاداتٍ غذائيّةٍ وسلوكيّةٍ خاطئة نقوم بها من دون أن ندرك أنها ستضرّ بنا وبصحتنا.

في موضوعنا اليوم من صحتي، سنعرفكم على أبرز العادات الخاطئة والمضرّة التي نقوم بها بعد الأكل مباشرة، والتي يجب تفاديها للحفاظ على سلامة جسمنا التامة:

التدخين

إن التدخين بعد الأكل مباشرة يساهم في زيادة نسبة الإصابة بالسرطان، وذلك لأن تدخين سيجارة واحدة يساوي عشر سجائر عند تدخينها بعد تناول الطعام. كما أن المواد الموجودة في السيجارة تسبب إنتفاخ الرئة، وضيق التنفس، وتؤثر سلباً على عضلات القولون، وتؤدي الى الإصابة بالقرحة في المعدة.

تناول الفواكه

إن تناول الفواكه بعد وجبات الطعام هو أمر غير صحي، لأن هذه الفواكه قد تعلق في المعدة بين محتويات الأطعمة، ما يؤدي الى صعوبة وصولها إلى الأمعاء في الوقت المناسب بحيث تهلك داخل المعدة. لذلك ينصح بتناول الفواكه صباحاً وقبل الأكل على معدة فارغة، ليستفيد الجسم من أفضل المواد الغذائية الموجودة فيها، وبهدف الحصول على الطاقة الضرورية خلال النهار.

شرب الشاي

إن شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة يمنع الجسم من إمتصاص الحديد بالشكل المثالي المطلوب، لذلك يفضّل شربه على الأقل بعد ساعة من الحصول على الوجبات الغذائية.

الإستحمام

إن الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى إرتفاع درجة حرارة الجسم، حيث يتدفق الدم إلى الجلد لتخفيف درجة الحرارة، ما يعني بالتالي عدم وصول الدم المطلوب الى المعدة لإتمام عملية الهضم، ما يؤدي إلى الشعور بعسر في الهضم.

المشي


المشي بعد تناول الطعام مباشرة هو من الأفكار السيئة، لأن هذه الرياضة تسبب إرتجاع الأحماض للمعدة، ما يسبب عسراً في الهضم.

النوم

يعمل الإستلقاء على الظهر أو النوم بعد تناول وجبة الطعام إلى تدفق عصارات المعدة الحمضية نحو المريء، ما يزيد من الشعور بالحرقة الداخلية، ويؤدي الى الشخير، وضيق التنفس، ويزيد من معدلات البدانة. من هنا ينصح بالنوم بعد تناول الطعام بساعتين.
هلا حيدر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-11-2017, 06:19 PM   رقم المشاركة :[2]
معلومات العضو
مشرف عام مجلس السادة الاشراف - عضو مجلس الادارة
 
الصورة الرمزية الشريف قاسم بن محمد السعدي
 
أحصائيات العضو

علم الدولة : علم الدولة jordan

افتراضي

جزاكم الله خيرا
توقيع : الشريف قاسم بن محمد السعدي
عضو مجلس إدارة النسابون العرب
مشرف عام مجالس أنساب آل البيت
ع م ت
إتحاد النسابين العرب
الشريف قاسم بن محمد السعدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-11-2017, 06:09 AM   رقم المشاركة :[3]
معلومات العضو
مراقب عام الموقع - عضو مجلس الادارة
 
الصورة الرمزية الشريف ابوعمر الدويري
 
أحصائيات العضو

علم الدولة : علم الدولة jordan

افتراضي

أحسنت الاختيار بهذه النصائح !
معلومة جاءت في الأثر أن النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن الاستحمام بعد الأكل مباشرة .. لأنه ربما يصيب المرء " بالفالج " والعياذ بالله ...!
توقيع : الشريف ابوعمر الدويري
(وَاتّقُواْ يَوْماً تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللّهِ ثُمّ تُوَفّىَ كُلّ نَفْسٍ مّا كَسَبَتْ وَهُمْ لاَ يُظْلَمُونَ)
الشريف ابوعمر الدويري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2017, 09:43 PM   رقم المشاركة :[4]
معلومات العضو
مشرف مجالس التنمية البشرية
 
الصورة الرمزية دحموني بلاشِي
 
أحصائيات العضو

علم الدولة : علم الدولة none

افتراضي

شكرا ع المعلومه المفيده
دحموني بلاشِي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب الاداب لفؤاد عبد العزيز الشلهوب د ايمن زغروت مجلس الاخلاق و الاداب 2 31-07-2017 03:07 PM
اداب اللقاء د ايمن زغروت مجلس الاخلاق و الاداب 0 31-07-2017 02:01 PM
دليل المزارع في تسميد الخضروات الشريف منتصر عبدالراضى منتدى الزراعة و البيئة 3 27-10-2014 12:14 AM

  :: مواقع صديقة ::

:: :: :: :: ::

:: :: :: :: ::


الساعة الآن 09:51 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir
..ٌ:: جميع الحقوق محفوظة لموقع "النسابون العرب" كعلامة تجارية لمالكه المهندس أيمن زغروت الحسيني ::ٌ..
منتج الاعلانات العشوائي بدعم من الحياه الزوجيه