إليكِ 4 أطباقٍ لذيذة يمكنكِ تحضيرها بالشّوفان.. - ..ٌ::ٌ:: النسابون العرب ::ٌ::ٌ..
..ٌ::ٌ:: النسابون العرب ::ٌ::ٌ..

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
كتاب الأعلام للزركلي
بقلم : الشريف قاسم بن محمد السعدي
« آخـــر الـــمــواضيـع »
         :: بعد طول غياب عدنا والعود أحمد (آخر رد :هلا حيدر)       :: فُسخت خطوبتها من مليونير فتوفيت ! (آخر رد :الشاعرة هند المطيري)       :: سلالة رئيس الوزراء الاسرائيلي بينيامين نتنممنوع وضع روابط لمواقع اخرى http://www.alnssabon.com/index.phpممنوع وضع روابط لمواقع اخرى http://www.alnssabon.com/index.phpممنوع وضع روابط لمواقع اخرى http://www.alnssabon.com/index.phpممنوع وضع روابط لم (آخر رد :اياد عبيات)       :: عكس الإتجاه (آخر رد :يونس أبو طاسه)       :: ((ألا يا رجال تلتهم راتب الزوجات)) (آخر رد :يونس أبو طاسه)       :: احذر من تمرين البلانك!.. (آخر رد :يونس أبو طاسه)       :: الاخطاء الاملائية بالمخطوطات في الميزان (آخر رد :الشريف أبوسالم)       :: طلب مساعدة في تحقيق نسب وادفل (آخر رد :الشريف ابوعمر الدويري)       :: معرفة ابناء عمومتنا و الفخذ الذي نتسب اليه (آخر رد :الشريف ابوعمر الدويري)       :: التغريدة الهاشمية تحت القبة التويترية (آخر رد :جعفر المعايطة)      


العودة   ..ٌ::ٌ:: النسابون العرب ::ٌ::ٌ.. > مجالس الأسرة العربية > مجلس المطبخ و التدبير المنزلي

مجلس المطبخ و التدبير المنزلي سعادة المرأة في تميزها في اعمال المطبخ و تدبير المنزل, اما سعادة الرجل تبدأ من معدته


إضافة رد
  #1  
قديم 18-11-2017, 04:52 PM
الصورة الرمزية هلا حيدر
هلا حيدر غير متواجد حالياً
مشرفة القسم النسائي
 
تاريخ التسجيل: 17-10-2017
العمر: 27
المشاركات: 205
افتراضي إليكِ 4 أطباقٍ لذيذة يمكنكِ تحضيرها بالشّوفان..

إليكِ 4 أطباقٍ لذيذة يمكنكِ تحضيرها بالشّوفان


يُعتبر الشّوفان من الحبوب ويُستخدم في مختلف الأطعمة وأنواع الخبز، كما انّ نطاق استخدامه توسّع اليوم ليشمل إعداد الحلويات وبعض أنواع الحساء. فاليك في هذا الموضوع الأطباق التي يمكن تحضيرها بالشّوفان.

- الشوفان مع الحساء: بإمكانكِ إعداد عدّة أنواعٍ من الحساء من خلال إضافة القليل من حبوب الشّوفان في الطّبق أو أثناء تقديمه. والمعروف انّ حبوب الشّوفان سريعة الذّوبان في الحساء، كما انّها تضاعف حجمها وتعطيها طعماً غنياً ولذيذاً.

يمكنكِ إضافة هذه الحبوب لحساء الخضار أو لمختلف أنواع الحساء ا

- الشوفان والسّلطة: ربّما لا تعرفين انّه يمكنكِ اللجوء إلى الشّوفان لتزيين أطباق السّلطة. في هذا الإطار، كلّ ما عليكِ القيام به هو تحميص بعض حبوب الشّوفان من دون استخدام أيّ نوعٍ من الدّهون حتّى يكتسب الشّوفان لوناً ذهبياً، واتركي حبوب الشّوفان حتّى تبرد واحتفظي بها في مرتبانٍ زجاجيّ.

يمكنكِ استخدام القليل منها على أطباق السّلطة باختلاف أنواعها؛ فهي تُعطي قيمةً إضافيةً للطّبق وشكلاً رائعاً له وطعماً شهياً.

- الشّوفان مع الحليب وقطع الفواكه: يمكنكِ تقديم وجبة الشّوفان مع الحليب وقطع الفواكه لأطفالكِ ولكلّ فردٍ من العائلة أيضاً؛ فهو يُعتبر طبقاً صحياً وغنياً بالفيتامينات. أمّا في ما يتعلّق بطريقة تحضيره، فعليكِ وضع كوبين من الحليب على النّار، ويمكنك تنكيه الشّوفان بإضافة القليل من الفانيلا أو ماء الورد أو الزّهر.

ثمّ أضيفي 8 ملاعق كبيرة من الشّوفان وقلّبي الحليب حتّى تبدأ حبوب الشّوفان بامتصاص الحليب ويتضاعف حجمها. أخيراً، اسكبي خليط الشّوفان بالحليب وزيّنيها بقطع الفواكه المشكّلة.

- الدّجاج بالشوفان: لكي تطبّقي هذا الطّبق، عليكِ تقطيع الدّجاج الى قطع مربّعة كبيرة نسبياً، ووضع بياض البيض في وعاء تضيفين إليه الملح، الزعتر والصلصة الحارة.

بعدها غمّسي قطع الدّجاج في السائل لمرّاتٍ عدّة، ارفعيها وغلّفيها بالشوفان ، واشويها على نارٍ متوسّطة من دون زيت.

هذه الأطباق الـ4 تُعتبر غنيّة جداً بالفيتامينات والمعادن لاحتوائها على الشوفان الذي يتمتّع بخصائص غذائيّة من النّادر ان تجتمع كلّها في طعامٍ آخر.


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


  :: مواقع صديقة ::

:: :: :: :: ::

:: :: :: :: ::


الساعة الآن 03:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir
..ٌ:: جميع الحقوق محفوظة لموقع "النسابون العرب" كعلامة تجارية لمالكه المهندس أيمن زغروت الحسيني ::ٌ..
منتج الاعلانات العشوائي بدعم من الحياه الزوجيه