طحينة السمسم - ..ٌ::ٌ:: النسابون العرب ::ٌ::ٌ..
..ٌ::ٌ:: النسابون العرب ::ٌ::ٌ..

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
بحث عن نسب
بقلم : عبد الرحمان بن احمد
« آخـــر الـــمــواضيـع »
         :: كتاب تاريخ قبيلة بنو الحارث تأليف فهد بن هيف الحارثي (آخر رد :نهد بن زيد)       :: بحث عن نسب (آخر رد :كريم محمد طط)       :: قراءة في تاريخ مشيخة ورئاسة عشائر ال جويبر بني خيكان وارتباطهم بمدرسة ال شيخ ذياب في منطقة الحجامية (آخر رد :محمدعدنان)       :: (وَشَهِدَ شَاهِدٌ مِّنْ أَهْلِهَا) ... حقائق عن حرب يونيو٦٧م، والاستنزاف ,,, (آخر رد :حسن جبريل العباسي)       :: اريد معرفة نسبى (آخر رد :عثمان العلي)       :: اكثر المهن المسببة للتوتر والكأبة (آخر رد :سعيد المدغبج)       :: ي ناس مدري .. ويش إللي صار (آخر رد :سمير الوادي)       :: يسيب اللى ذبح ويمسك اللى سَلَخ (آخر رد :سعيد المدغبج)       :: كلُ على همه سرى (آخر رد :سعيد المدغبج)       :: لما يهجر .. الحبيب (آخر رد :سمير الوادي)      



مجلس المطبخ و التدبير المنزلي سعادة المرأة في تميزها في اعمال المطبخ و تدبير المنزل, اما سعادة الرجل تبدأ من معدته


إضافة رد
قديم 28-05-2020, 01:25 AM   رقم المشاركة :[1]
معلومات العضو
عضو منتسب
 
أحصائيات العضو

علم الدولة : علم الدولة none

افتراضي طحينة السمسم

فوائد طحينة السمسم

- تدعم صحة القلب إن بذور السمسم والتي تُعد مكوناً أساسياً في الطحينة كما أسلفنا الذكر، لها تأثير قوي على صحة القلب من خلال تقليل خطر ارتفاع كل من ضغط الدم والدهون الثلاثية والكوليستول الضار، ووفقاً لمُراجعة علمية مؤلفة من ثماني دراسات، قد تقلل بذور السمسم أيضاً من ضغط الدم الإنقباضي والإنبساطي، وبالتالي قد يساعد ذلك في منع أمراض القلب والسكتات الدماغية.
- تقلل من الالتهاب يُعتقد أن الالتهاب المزمن يُسهم في حدوث حالات مرضية مثل السرطان ومرض السكري واضطرابات مناعية ذاتية، تُشير بعض الأبحاث إلى أن بذور السمسم يمكن أن تحمي من الالتهابات، فقد أجريت دراسة تم فيها تناول 40 غرام من بذور السمسم يومياً ولمدة شهرين، فكانت النتيجة انخفاض فعال في مؤشرات الالتهاب لدى مرضى هشاشة العظام.[٤] تحمي من السرطان يُعتقد أن السمسم يحتوي على مركب طبيعي له خصائص مضادة للسرطان، فقد أظهرت الدراسات التي أجُريت أن السمسم يمنع من نمو خلايا سرطان الكبد، كما أنه يُحارب خلايا سرطان الجلد وعنق الرحم أيضاً، ومن الجدير بالذكر أن هناك حاجة للمزيد من البحوث والدراسات لفهم كيفية تأثير الطحينية على السرطان لدى البشر.
- تُساعد على تحسين صحة الجلد تُعد بذور السمسم مصدراً جيداً للأحماض الأمينية وفيتامين E وفيتامين B والمعادن والأحماض الدهنية، والتي تُساعد جميعها في تجديد خلايا الجلد ومنع علامات الشيخوخة المُبكرة، - يستخدم زيت السمسم منذ آلاف السنين لعلاج الحروق و الجروح الجلدية والجفاف؛ لهذا السبب يُطلق عليه أحياناً ملك الزيوت؛ فهو عامل مُضاد للجراثيم والفطريات،
- تحتوي الطحينة أيضاً على الزنك الضروري لإصلاح الأنسجة التالفة وإنتاج الكولاجين، الذي يمنح البشرة مرونتها وشبابها.
- تحفاظ على صحة العظام تتمتع طحينية السمسم بمحتوى عالٍ من المغنيسيوم، حيث إن تناول كميات كافية منه يرتبط بزيادة كثافة العظام؛ وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث.



توصيات عند تناول طحينة السمسم

بينما توفر طحينة السمسم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، إلا أن لها بعض الأثار الصحية التي قد يكون غير مرغوب بها، حيث إن هناك بعضٍ من الجوانب التي يجب أن يتم الإنتباه لها عند تناول طحينة السمسم؛

أهم الجوانب التي يجب معرفتها عند تناول طحينة السمسم، منها :

- يحتوي السمسم على الِليكْتِين، فهو بروتين نباتي مُرتبط بالسكر، والذي قد يتسبب في حدوث تسرب في الأمعاء عن طريق إعاقة امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء.
- الإفراط في تناول طحينة السمسم قد يؤدي إلى عددٍ من المشاكل الصحية، بما في ذلك زيادة في الوزن وزيادة في لزوجة في الدم.
- تحتوي طحينة السمسم أيضاً على نسب عالية من الأوميغا 6؛

لذا يجب التأكد من عدم الإفراط في تناولها كي لا يؤثر ذلك على مستويات الأوميغا 3 في الجسم.
محبوش حبشان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عشيرة القرعان بين الماضي والحاضر امير الصمت مجلس قبائل فلسطين 12 30-06-2020 09:26 AM

  :: مواقع صديقة ::

:: :: :: :: ::

:: :: :: :: ::


الساعة الآن 08:17 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir
..ٌ:: جميع الحقوق محفوظة لموقع "النسابون العرب" كعلامة تجارية لمالكه المهندس أيمن زغروت الحسيني ::ٌ..
منتج الاعلانات العشوائي بدعم من الحياه الزوجيه